[...] ucisków w klatce (z tą dolegliwością odysłano mnie do neurologa pomimo jasnego opisu RTG, mówiącego o spłyconej lordozie. Nie wyobrażam sobie jak dobrze będę się czuł w momencie zniwelowania całkowitego albo znacznego wady. A możesz opisać jak było u Ciebie mniej więcej? - Np. Jak długo zajęło Ci zniwelowanie wady do zadowalającego stanu? pozdr
"Polecam tak 2g/kg - dodać Ww 4-5g - tłuszcz do 50g " CIęzko zrozumiec co miales na mysli :-) 2g białka,4-5g ww i tluszcz do 50g ? Długo tak leciec ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2017-02-04 19:59:16 Już wyjaśniam :-) B : 2g/kg Ww : 4-5g/kg T : do 50g Tak z dnia na dzień przejście + 20/30min cardio i obserwacja z tydzień na pewno :-)
[...] bez problemu ponad 1kg mięsa dziennie Kupuje se np. kawałek woła czy karkówe, kroje na steki, przyprawiam, rzucam na grilla i już mam gotowe żarcie, do tego kus kus, makaron albo jakieś pure ziemniaczane, sos do grilla i jest bajka Ważne aby żarcie smakowało bo długo sie nie pociągnie na tuńczyku z colą i piersiach gotowanych z suchym ryżem
Co prawda przeżyjesz na tych 0,7g tłuszczu/kg masy ciała,ale nie zagwarantuję Ci,że długo pociągniesz na tej diecie(tłuszcz poprawia smak potraw) i że produkcja hormonów będzie prawidłowa(tłuszcz potrzebny do ich produkcji). Także lepiej zapobiegać niż mieć problemy;-) Dodatek tłuszczu w posiłku jest ok. Staraj się jedynie nie łączyć dużych [...]
Dzięki Rothen fakt, że ty je konsumujesz na pewno w znacznym stopniu podniósł mnie na duchu Wychodzi na to, że śniadanie będę robił w szybszym tempie niż dotychczas, bo zwykłe trzeba dość długo gotować.
[...] to zauważyłem czytając post Żeczywiście to prawda, że miałes tyle nicków. (i tu dostaniemy kolejnego bana od pana V za prywatne rozmowy) Pogadamy lepiej. w szkole Ani żałosnym ani też śmiesznym bym tego nie nazwał. Dziecinada. Całe szczęście że nie siedze tak długo w necie jak wy, bo widze że to może zmienić człowieka HOLD MASS IN YOUR ASS!
Długo oczekiwana Szczęśliwa SIÓDEMKA FitMax'a już w drodze do Waszych sklepów. Dla informacji do wszystkich zainteresowanych Fit Max® Crea7even !!! Crea7even jest to produkt zalecany przed i w trakcie treningu, wywołujący po spożyciu anaboliczny stan podczas całego treningu, dający siłę, wytrzymałość oraz pompę treningową. Ponadto zwiększa [...]
[...] mnie bardziej interesuje jak działa :-D Działa jak większość racetamów, łatwiejsze zapamiętywanie i koncentracja, dobrze wpływa na pamięć krótką. Ma minus taki że trzeba to długo brać, nie działa tak jak noopept że pare razy się weźmie i już są efekty tylko tu raczej przychodzą po dłuższym okresie stosowania, 2-4 tygodnie??? Nie pamiętam już, [...]
Drogi Kolego, Dieta jest bardziej profesjonalna niz Ci sie wydaje. Nie wyobrazasz sobie ilu ludzi przychodzi do mnie w sprawach diet itp. I jakiez oni to popelniaja bledy i jak koszmarnie sie zywia. Twoja dieta jest bardzo dobra. Przepraszam ze nie rozpisze dokladnie z rozpisaniem kalorycznosci itp. Ale robie to na programie Dietetyk 2.0 i zajmuje [...]
No tak, tylko nie wiem jakie masz mozliwosci, podam przyklad to bedziesz wiedzial o co mi chodzi, a ty sobie mozesz modyfikowac. wyprobuj ten trening a dowiesz sie jaka jest roznica miedzy tym a twoim Poświeć jeden dzien na sile, a drugi na sile eksplozywna, przy czym mozesz modyfikowac i zmieniac cwiczenia. np. dzien 1 1. push press jedna [...]
Myslałem jeszcze nad jakims spalaczem stosowac razem z dieta moze cos poradzicie ? A tak wogle to jak długo stosowac taka diete ? Dzieki za odpowiedzi czekam na wiecej :) ....
niestety ale na brzuchu mam troche odłożonego sadła co prawda nie długo zima i mozze sie przydac ale jakos to do mnie nie przemawia, na reszte nie narzekam (chociaz mogłoby byc lepiej), uchodzi, ale ten brzuchol musze zmniejszyc i sprobuje to zrobic do konca roku, jak sie da jak sie niewiele zmieni to sie z wygladem obecnym pogodze, byle nie bylo [...]
jeśli nie byłeś na siłowni tak długo to polecam 4 tygodnie treningu wprowadzającego bardziej obwodowego, a wracając do tematu to split jest poukładanym systemem treningowym gdzie trenujemy określone grupy mięśniowe na danym treningu, czy coleman który trenował daną partie dwa razy w tyg nie trenował splitem? trenował! teraz nastała era wymyślania [...]
[...] spowodować przyrost wagi. Trzeba też pamiętać, że oprócz kcal ważna jest jakość posiłków, organizm potrzebuje odpowiednią ilość makro i mikroskładników, szczególnie jeśli długo był niedożywiony. Czyli dieta powinna być zdrowa, urozmaicona i powinna mieć dużą gęstość odżywczą (tzw. "puste kalorie" nie pomogą uzupełnić niedoborów różnych [...]
kolega słyszał o innych środkach? IMHO 6 tygodni na mecie - za długo tym bardziej jeśli ma problemy ze zdrowiem - po co się w to pcha? jednym słowem chce być prawie cały rok na gazie, czy to na kreatynie czy na SAA organizm też musi trochę odpocząć co do Twojego pytania - na pierwszy cykl 1-4/5 metka 15mg/ed yo
czyli rozumiem ze zaczynam od 30 mg i jade caly cykl jedna dawke do tego kreatyna i clomid na koniec cyklu a teraz jeszcze jedno pytanie jak długo ? 6 7 tygodni ? i czy kreatyna zwykla mono czy moze jakis stak najlepiej ?
Mielenie żarcia
